健康のためのライフログ

最近肩こりが激しくなってきた用に思います。パソコンの前でキーボードを叩き続ける生活が続いているからでしょうか。そういえば目も疲れているようですし、夜になると身体が重く感じます。

もっとこまめに運動をするなり小休止を淹れるなどして、身体を動かさないと駄目ですね。椅子に座りっぱなしでは健康にもよくありませんし。

肩こりをどうにかするには、やっぱり筋肉を少しつけたほうがいいのでしょうか。地道にトレーニングするのが一番かなと思います。

それとも少し温泉でも出かけて身体をほぐすのがいいのでしょうか。ゆっくり旅行するのもいいですね。

なんか色々考えてしまいますが、すべてを実践するのはしんどいかもしれません。やっぱりすぐにでもできる、小休止をとってこまめに立ち上がり体をほぐすようにするのが無難ですかね。