健康のためのライフログ

昨晩、原因不明の嘔吐感に見舞われてしんどい状態でした。

胃のあたりのムカつきを考えるに、これもストレスのせいなのかもしれませんが、それにしても辛かった。これまでの比ではなく苦しかったので、一時は本当にヤバいかなと思いましたね。

でもまあ、横になってしばらくしたらどうにか辛さも収まってくれました。

原因が本当にストレスなのか、それとも私が知らない何らかの病状でもあるのかわかりませんが、ちょっと不安です。病気という可能性は考えたくないので、疲れがたまってるだけならいいんですけど。  

もはやライフログでも何でもない気がしますけど、とりあえず書いておきます。

最近気になる事があって、段々胃が痛くなってきました。どう考えてもストレスです。いちいち気にしなければいいのでしょうけど、そして実際に私は気にするつもりもないのですが、周囲がうるさくてそれがストレスになっています。

個人的には周囲の人間が消えてくれれば一番いいのですけど、中々そうは行かないんですよね。

長生きして欲しい人は短命だし、どうでもいい人間はアレだし、ままならないです。

めちゃくちゃ不穏なこと書いてますけど、ストレス解消のために書きなぐっただけなので、（そもそも誰も見ていないと思いますが）気にしないでください。こういうことをブログにでも吐き出さないと苦しいのですわ。  

最近肩こりが激しくなってきた用に思います。パソコンの前でキーボードを叩き続ける生活が続いているからでしょうか。そういえば目も疲れているようですし、夜になると身体が重く感じます。

もっとこまめに運動をするなり小休止を淹れるなどして、身体を動かさないと駄目ですね。椅子に座りっぱなしでは健康にもよくありませんし。

肩こりをどうにかするには、やっぱり筋肉を少しつけたほうがいいのでしょうか。地道にトレーニングするのが一番かなと思います。

それとも少し温泉でも出かけて身体をほぐすのがいいのでしょうか。ゆっくり旅行するのもいいですね。

なんか色々考えてしまいますが、すべてを実践するのはしんどいかもしれません。やっぱりすぐにでもできる、小休止をとってこまめに立ち上がり体をほぐすようにするのが無難ですかね。  

鏡を見ていたら、自分の髪の毛が随分白くなっていることに気づきました。白髪が増えているようです。これはストレスが原因なんだろうなと漠然と思っていましたが、ここまで増えてくるとどうにかしたくなりますね。

白髪対策に何をすればいいのか、そもそもなんで白髪になるのか、などの情報を調べて適切な対策を講じる必要があるなと思いました。

それにしても健康の悩みだけじゃなく、こういう外見の悩みも頻出する年齢になったのかと思うと切なくなりますね。大切なモノを失った気分です。女性がアンチエイジングに精を出す理由もなんとなく理解できます。

なんか湿っぽい日記になってしまいましたｗ